Hermoratajooga

25.11.2021 klo 17:30 - 18:30

Hermoratajooga on joustavalla vastustuksella venyttämistä. Lihakset venyvät vain, kun ne joustavat ja pidentyvät. Tämä on luonnollinen tapa venyttää lihaksia.

Hermoratajooga tarjoaa vastustus joustavuuden ja voimaharjoittelun välittömästi, kumulatiivisesti ja pysyvästi. Laji poistaa kivun venyttelystä ja suojaa sinua loukkaantumiselta (liiallinen venytys). Vastustus joustavuuden harjoittelussa ei ole kipua eikä epämukavuutta nivelrakenteissa.

Hermoratajooga tarjoaa venytyksiä 16 ainutlaatuiselle lihasryhmälle. Liikkeillä on samanaikaisesti sekä fysiologisia että psykologisia etuja.

Ohjaamassa Weera Elina Suonmaa.

Osoite Siltakatu 20 A 31, 3. krs, 80100 Joensuu.