TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -ohjauskerta

19.03.2024 klo 15:30 - 17:00

Tension, Stress & Trauma Release Exercise eli TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti.

TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollinen ja nopeasti vaikuttava palautumismekanismi.

Lue lisää menetelmästä ja sen hyödyistä täältä.

Tämä ohjauskerta soveltuu myös TRE:tä ensimmäistä kertaa kokeileville. Uudet kokeilijat voivat tulla paikan päälle klo 15.30 alkaen. Klo 15.30-16.00 on perehdytystä menetelmään ja klo 16.00 alkaen aloitetaan harjoittelu. Jos menetelmä on entuudestaan tuttu, voi paikan päälle tulla klo 16.00.

Ohjaamassa sertifioitu TRE-ohjaaja Ilpo Simonen.

Maksimi osallistujamäärä on 8 henkilöä.

Osoite Siltakatu 20 A 42, 4. krs, 80100 Joensuu.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä sähköpostilla info@geneesi.fi.