Workshopataan kehoa ja mieltä!
Ravistellaan stressiä-workshop alkaa alustuksella, jossa lyhyesti kerrotaan kehon ja mielen toiminnasta stressi- ja traumatilanteissa. Pienen menetelmäperehdytyksen siivittämänä siirrymme TRE-stressinpurkuharjoitukseen (tension, stress and trauma release exercise). Lopuksi pääset vielä havainnoivan mielikuvamatkan avulla kuuntelemaan kehoasi ja mieltäsi, jonka jälkeen lähdet rentouneena jatkamaan päivääsi.
Stressiä kanssasi ravistelemassa kouluttajapsykoterapeutti (traumapsykoterapia) Tara Tuomisilta sekä sertifioitu TRE-ohjaaja Ilpo Simonen.
Maksimi osallistujamäärä on 12 henkilöä.
Osoite Siltakatu 20 A 42, 4. krs, 80100 Joensuu.
Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä sähköpostilla info@geneesi.fi.