Itsesi paras ystävä-webinaari itsemyötätunnosta

07.10.2021 klo 16:30 - 18:30

Voitko suhtautua itseesi yhtä myötätuntoisesti kuin hyvään ystävääsi?

Millaista on oma sisäinen puheesi?

Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä suhtautua itseen ystävällisesti, armollisesti ja lempeästi erityisesti silloin, kun kohtaa vastoinkäymisiä. Saatamme sanoa itsellemme sellaisia asioita, joita emme sanoisi missään nimessä muille. Itsemyötätunto on vastavoima omalle vaativuudelle tai perfektionismille. Se myös vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa elämänlaatua.

Webinaarista saat:

-Tietoa itsemyötätunnosta ilmiönä

-Käytännön harjoituksia itsemyötätunnon kehittämiseen

-Omakohtaisen kokemuksen harjoituksista

Kouluttamassa kouluttajapsykoterapeutti (traumapsykoterapia) Tara Tuomisilta ja psykoterapeutti Hilkka Salovaara.